Qual das seguintes opções é uma forma saudável de lidar com a raiva?
(A) -
bater em almofadas ou objetos seguros.
(B) -
expressar sua raiva de forma verbal e respeitosa.
(C) -
engarrafar seus sentimentos e não expressá-los.
(D) -
agir agressivamente com outras pessoas.
(E) -
isolar-se completamente.
Explicação
Bater em almofadas ou objetos seguros é uma forma saudável de liberar a raiva física e emocional sem prejudicar a si mesmo ou aos outros.
Análise das alternativas
- (b) expressar a raiva verbalmente de forma respeitosa também é saudável, mas não é tão eficaz para liberar a raiva física.
- (c) engarrafar os sentimentos pode levar a uma explosão emocional ou problemas de saúde no futuro.
- (d) agir agressivamente é prejudicial para si mesmo e para os outros.
- (e) isolar-se pode piorar os sentimentos de raiva e frustração.
Conclusão
É importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com a raiva para evitar consequências negativas. bater em objetos seguros ou expressar verbalmente a raiva de forma respeitosa são opções saudáveis que podem ajudar a liberar as emoções e a manter o autocontrole.