Qual das seguintes atividades ajuda mais a desenvolver a confiança em si mesmo?
(A) -
assistir a um filme inspirador
(B) -
conversar com um amigo sobre seus medos
(C) -
fazer uma lista de suas realizações
(D) -
evitar situações desafiadoras
(E) -
culpar os outros pelos seus erros
Explicação
Fazer uma lista de realizações ajuda o indivíduo a identificar e refletir sobre suas capacidades e conquistas, reforçando uma imagem positiva de si mesmo. isso contribui para o desenvolvimento da autoconfiança e da crença na capacidade de superar desafios.
Análise das alternativas
- (a): assistir a um filme inspirador pode motivar temporariamente, mas não desenvolve diretamente a autoconfiança.
- (b): conversar com um amigo sobre medos pode ser útil, mas não aborda ativamente o desenvolvimento da confiança.
- (d): evitar situações desafiadoras mina a confiança, pois impede o indivíduo de testar e comprovar suas habilidades.
- (e): culpar os outros impede o indivíduo de assumir a responsabilidade por seus erros e aprender com eles, o que é essencial para o desenvolvimento da confiança.
Conclusão
Desenvolver confiança em si mesmo é um processo que requer ação e reflexão. fazer uma lista de realizações é uma atividade prática que ajuda os indivíduos a reconhecer e valorizar suas capacidades, fortalecendo sua autoconfiança e resiliência.