Qual das seguintes afirmações é um exemplo de uma crença positiva sobre si mesmo?
(A) -
sou muito tímido e não consigo me expressar bem.
(B) -
acredito que posso aprender qualquer coisa se me esforçar.
(C) -
sou muito desajeitado e frequentemente derrubo coisas.
(D) -
nunca serei tão inteligente quanto meus colegas.
(E) -
sou muito gordo e nunca vou me sentir confortável com meu corpo.
Dica
- pratique a autocompaixão e o autoperdão.
- concentre-se em seus pontos fortes e conquistas.
- desafie pensamentos negativos e substitua-os por pensamentos positivos.
- rodeie-se de pessoas que acreditam em você.
- estabeleça metas realistas e celebre seus progressos.
Explicação
Acreditar que se pode aprender qualquer coisa se se esforçar é uma mentalidade de crescimento, que nos leva a persistir diante dos desafios e a buscar o desenvolvimento pessoal.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam crenças negativas sobre si mesmo:
- (a): enfatiza a timidez e a dificuldade de se expressar.
- (c): foca na desajeiteza e na tendência a derrubar coisas.
- (d): transmite uma falta de confiança na própria inteligência.
- (e): expressa insatisfação com o próprio corpo e baixa autoestima.
Conclusão
Crenças positivas sobre si mesmo são essenciais para o desenvolvimento da autoconfiança e da resiliência. elas nos permitem enfrentar desafios com otimismo e perseverança.