Qual das opções abaixo não representa uma forma de cuidado consigo mesmo?
(A) -
tomar banho regularmente
(B) -
alimentar-se de forma saudável
(C) -
falar mal de si mesmo
(D) -
dormir o suficiente
(E) -
praticar exercícios físicos
Dica
- pratique a autocompaixão, falando consigo mesmo com gentileza e compreensão.
- estabeleça limites saudáveis e diga "não" quando necessário.
- dedique tempo para atividades que lhe tragam alegria e relaxamento.
- busque apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental quando precisar.
Explicação
Falar mal de si mesmo é uma forma de autodepreciação, que pode prejudicar a autoestima e o bem-estar emocional. o cuidado consigo mesmo envolve tratar-se com gentileza e respeito, incluindo pensamentos e palavras positivas sobre si mesmo.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam formas de cuidado consigo mesmo:
- (a): tomar banho regularmente é importante para a higiene e saúde física.
- (b): alimentar-se de forma saudável fornece nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.
- (d): dormir o suficiente é crucial para o descanso e recuperação do corpo e da mente.
- (e): praticar exercícios físicos promove a saúde física e mental.
Conclusão
Cuidar de si mesmo é fundamental para o bem-estar e a autoestima. evitar pensamentos negativos e autodepreciativos é essencial para uma autoimagem saudável.