Qual das opções abaixo não é uma vantagem da prática regular de exercícios físicos?
Dica
- encontre uma atividade que você goste e que se encaixe na sua agenda.
- comece aos poucos e aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
- faça exercícios com um amigo ou grupo para apoio e motivação.
- ouça música ou podcasts motivadores durante os treinos.
- defina metas realistas e recompense-se quando alcançá-las.
Explicação
A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos e ossos, redução do estresse e melhora do sono. no entanto, o aumento do risco de doenças crônicas não é um benefício da prática de exercícios. pelo contrário, estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Análise das alternativas
As demais alternativas são vantagens da prática regular de exercícios físicos:
- (a): melhora da saúde cardiovascular
- (b): fortalecimento dos músculos e ossos
- (c): redução do estresse
- (e): melhora do sono
Conclusão
A prática regular de exercícios físicos é essencial para uma vida saudável. os benefícios dos exercícios são inegáveis, incluindo a prevenção de doenças crônicas, a melhora da saúde cardiovascular, o fortalecimento dos músculos e ossos, a redução do estresse e a melhora do sono.