Qual dos seguintes alimentos é considerado não saudável?

• Consuma frutas, verduras e legumes diariamente.
• Escolha cereais integrais em vez de refinados.
• Prefira proteínas magras, como peixes, frango e feijões.
• Limite o consumo de alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, açúcar e sódio.
• Beba bastante água ao longo do dia.

Batata frita é um alimento processado e rico em gordura, especialmente gordura saturada, que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, contém altas quantidades de sódio, o que pode contribuir para a pressão alta.

As demais alternativas representam alimentos saudáveis:

• (A): Maçã é uma fruta rica em fibras, vitaminas e minerais.
• (C): Iogurte natural é um alimento rico em proteínas, cálcio e probióticos, que são benéficos para a saúde intestinal.
• (D): Brócolis é um vegetal rico em fibras, vitaminas e minerais.
• (E): Arroz integral é um alimento rico em fibras e nutrientes, como vitaminas do complexo B e magnésio.

Uma alimentação saudável é composta por uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, açúcar e sódio, devem ser consumidos com moderação.