Qual desses hábitos é importante para manter o corpo saudável, mas não é uma atividade física?
(A) -
Escovar os dentes após as refeições.
(B) -
Praticar exercícios aeróbicos, como corrida ou natação.
(C) -
Alongar-se antes e depois dos exercícios físicos.
(D) -
Dormir bem todas as noites.
(E) -
Beber bastante água durante o dia.
Explicação
Escovar os dentes após as refeições é um hábito de higiene pessoal que ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais. Embora seja importante para a saúde, não é considerado uma atividade física, pois não envolve gasto significativo de energia ou movimento corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas são hábitos ou atividades que contribuem para a saúde e o bem-estar, mas estão relacionadas à prática de atividades físicas:
- (B): Praticar exercícios aeróbicos, como corrida ou natação, é uma atividade física que melhora a saúde cardiovascular e a resistência física.
- (C): Alongar-se antes e depois dos exercícios físicos é uma atividade importante para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade.
- (D): Dormir bem todas as noites é fundamental para a saúde mental e física, pois ajuda a restaurar as energias e a regular o funcionamento do organismo.
- (E): Beber bastante água durante o dia é importante para manter o corpo hidratado e funcionando corretamente.
Conclusão
Escovar os dentes após as refeições é um hábito essencial para manter a saúde bucal e prevenir problemas dentários, mas não é considerado uma atividade física. É importante incentivar as crianças a adotarem esse hábito desde cedo, para que se torne uma rotina natural em suas vidas.