Qual das seguintes tarefas de autocuidado é mais importante para prevenir doenças?

• Molhe as mãos com água morna.
• Aplique sabonete líquido nas mãos e faça espuma.
• Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos, cobrindo todas as superfícies, incluindo as unhas e entre os dedos.
• Enxágue bem as mãos com água morna.
• Seque as mãos com uma toalha limpa ou papel-toalha.

Lavar as mãos é uma das tarefas de autocuidado mais importantes para prevenir doenças, pois ajuda a remover germes e bactérias que podem causar infecções. Quando lavamos as mãos corretamente, ajudamos a proteger a nós mesmos e aos outros de doenças como gripes, resfriados, diarreia e até mesmo doenças mais graves, como a COVID-19.

As demais alternativas também são importantes para a higiene pessoal, mas não são tão eficazes na prevenção de doenças quanto lavar as mãos:

• (A) Escovar os dentes: Ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.
• (C) Tomar banho: Ajuda a remover sujeira e óleo da pele, mas não é tão eficaz na remoção de germes e bactérias específicos.
• (D) Cortar as unhas: Ajuda a prevenir infecções nas unhas, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.
• (E) Vestir-se adequadamente: Ajuda a proteger o corpo das intempéries e de lesões, mas não é tão eficaz na prevenção de doenças infecciosas.

Lavar as mãos é uma tarefa de autocuidado simples, mas extremamente importante para prevenir doenças. Ensinar as crianças a lavar as mãos corretamente desde cedo é um hábito saudável que pode protegê-las de muitas doenças.