Qual das seguintes atividades não é essencial para a prática de uma alimentação saudável?

• priorize frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
• limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• hidrate-se adequadamente bebendo bastante água.
• faça refeições regulares ao longo do dia.
• cozinhe mais refeições em casa para controlar os ingredientes e o tamanho das porções.

A prática de uma alimentação saudável foca principalmente na ingestão de alimentos nutritivos e balanceados, enquanto a atividade física regular é relacionada à queima de calorias e manutenção do peso corporal.

As demais alternativas são essenciais para uma alimentação saudável:

• (a): lavar e higienizar os alimentos remove bactérias e outros microrganismos nocivos.
• (b): escolher alimentos variados de todos os grupos alimentares garante o consumo de nutrientes essenciais.
• (c): preparar refeições caseiras com ingredientes frescos permite controlar a qualidade e quantidade dos ingredientes.
• (e): ler os rótulos dos alimentos fornece informações sobre o valor nutricional e os ingredientes dos alimentos processados.

Uma alimentação saudável envolve a ingestão de alimentos variados e nutritivos, bem como a leitura atenta dos rótulos dos alimentos e a preparação de refeições caseiras sempre que possível. embora a atividade física regular seja benéfica para a saúde geral, ela não é essencial para a prática de uma alimentação saudável em si.