Qual das seguintes ações é mais importante para se ter um corpo saudável?

• Estabeleça um horário regular de sono e durma por cerca de 7-9 horas por noite.
• Siga uma dieta equilibrada que inclua frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
• Beba bastante água ao longo do dia.
• Envolva-se em atividades físicas regulares que você goste.

Todas as opções listadas são essenciais para manter um corpo saudável e equilibrado.

• (A) Dormir bem garante que o corpo tenha tempo para descansar e se recuperar.
• (B) Comer alimentos saudáveis fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente.
• (C) Beber bastante água mantém o corpo hidratado e funcionando corretamente.
• (D) Fazer exercícios regularmente fortalece os músculos e melhora a saúde cardiovascular.

As demais alternativas, embora importantes, não abrangem todas as ações necessárias para um corpo saudável:

• (A): Dormir bem é essencial, mas não é suficiente para manter um corpo saudável.
• (B): Comer alimentos saudáveis é importante, mas também é necessário manter os outros aspectos mencionados.
• (C): Beber bastante água é crucial, mas também é preciso adotar outros hábitos saudáveis.
• (D): Fazer exercícios regularmente é benéfico, mas não é suficiente se não for acompanhado de outras ações.

Para manter um corpo saudável, é crucial adotar um estilo de vida equilibrado que inclua todas as ações mencionadas na alternativa (E). Dormir bem, comer alimentos saudáveis, beber bastante água e fazer exercícios regularmente são elementos essenciais para o bem-estar físico e mental.