Qual das seguintes ações não é uma prática saudável para o coração?
(A) -
Alimentação rica em frutas, verduras e fibras
(B) -
Exercícios físicos regulares
(C) -
Ingestão moderada de álcool
(D) -
Evitar fumar
(E) -
Dormir 10 horas por noite
Dica
- Alimente-se de forma saudável, com uma dieta rica em frutas, verduras e fibras.
- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Evite fumar.
- Beba álcool com moderação.
- Durma entre 7 e 8 horas por noite.
Explicação
Dormir mais de 8 horas por noite pode aumentar o risco de doenças cardíacas, pois pode estar associado a um estilo de vida sedentário e obesidade, que são fatores de risco para doenças cardíacas.
Análise das alternativas
- (A) Alimentação rica em frutas, verduras e fibras: é uma prática saudável para o coração.
- (B) Exercícios físicos regulares: é uma prática saudável para o coração.
- (C) Ingestão moderada de álcool: é uma prática saudável para o coração, desde que seja consumido com moderação.
- (D) Evitar fumar: é uma prática saudável para o coração.
- (E) Dormir 10 horas por noite: não é uma prática saudável para o coração.
Conclusão
Dormir excessivamente pode aumentar o risco de doenças cardíacas. É importante dormir entre 7 e 8 horas por noite para manter um coração saudável.