Qual das sensações abaixo é mais relacionada à hora do descanso?

• Estabeleça uma rotina regular de sono e vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana.
• Crie um ambiente relaxante para dormir, com temperatura e iluminação adequadas.
• Evite cafeína e álcool antes de dormir.
• Faça exercícios físicos regularmente, mas não muito perto da hora de dormir.
• Use técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, para ajudar a acalmar a mente e o corpo antes de dormir.

A hora do descanso é um momento em que o corpo e a mente precisam relaxar e se preparar para uma nova jornada de atividades. O sono é um estado natural de repouso físico e mental que é essencial para a saúde e o bem-estar.

As demais alternativas não estão diretamente relacionadas à hora do descanso:

• (A): Fome é uma sensação relacionada à necessidade de se alimentar.
• (B): Alegria é uma emoção positiva que pode ser sentida em diversos momentos.
• (C): Tristeza é uma emoção negativa que pode ser sentida em diversos momentos.
• (D): Sono é um estado natural de repouso físico e mental que é essencial para a saúde e o bem-estar.
• (E): Medo é uma emoção negativa que pode ser sentida em situações de perigo ou ameaça.

A hora do descanso é um momento importante para a saúde física e mental. O sono é um estado natural de repouso que ajuda o corpo e a mente a se recuperarem das atividades do dia a dia.