Em qual das partes do corpo abaixo as crianças devem praticar movimentos de alongamento?

• alongue os braços antes e depois de atividades físicas, como esportes ou alongamento.
• mantenha cada alongamento por pelo menos 10-30 segundos.
• alongue até sentir um leve desconforto, mas não dor.
• respire fundo e relaxe enquanto se alonga.

Alongar os braços é importante para melhorar a flexibilidade, aumentar a amplitude de movimentos e prevenir lesões. os músculos dos braços são usados em várias atividades diárias, como escrever, digitar e carregar objetos. alongá-los regularmente ajuda a manter esses músculos saudáveis e funcionais.

As demais alternativas não são partes do corpo que normalmente são alongadas:

• (a): não é comum alongar a cabeça.
• (c): alongar os dedos dos pés é possível, mas não tão comum quanto alongar os braços.
• (d): o nariz não é uma parte do corpo que pode ser alongada.
• (e): a língua também não pode ser alongada.

Alongar os braços é uma prática importante para manter a saúde e a flexibilidade muscular. incentivar as crianças a alongar os braços regularmente pode ajudá-las a desenvolver hábitos saudáveis e a prevenir lesões futuras.