Qual das seguintes frases indica que o personagem está em um estado de equilíbrio emocional?
(A) -
ele sentiu uma mistura de empolgação e ansiedade.
(B) -
ele estava tão zangado que seus olhos ficaram vermelhos.
(C) -
ela ficou tão triste que não conseguia parar de chorar.
(D) -
ele ficou muito nervoso e suas mãos tremiam.
(E) -
ela estava calma e serena, apesar das circunstâncias desafiadoras.
Dica
- pratique técnicas de regulação emocional, como respiração profunda, atenção plena e autocuidado.
- identifique os gatilhos que desencadeiam suas emoções e desenvolva estratégias para lidar com eles de forma saudável.
- conecte-se com outras pessoas que ofereçam apoio e perspectiva.
- procure ajuda profissional se necessário, especialmente se você estiver lutando para regular suas emoções de forma consistente.
Explicação
A frase "ela estava calma e serena, apesar das circunstâncias desafiadoras" sugere que o personagem é capaz de manter a compostura e a tranquilidade mesmo em situações estressantes ou difíceis. isso indica um estado de equilíbrio emocional, onde as emoções estão reguladas e não são avassaladoras.
Análise das alternativas
As demais alternativas indicam estados de desequilíbrio emocional:
- (a): "ele sentiu uma mistura de empolgação e ansiedade" sugere uma mistura de emoções que pode ser desconfortável ou desestabilizadora.
- (b): "ele estava tão zangado que seus olhos ficaram vermelhos" indica uma emoção forte e descontrolada.
- (c): "ela ficou tão triste que não conseguia parar de chorar" também indica uma emoção intensa e desregulada.
- (d): "ele ficou muito nervoso e suas mãos tremiam" sugere um estado de ansiedade e agitação.
Conclusão
O equilíbrio emocional é fundamental para o bem-estar psicológico. pessoas que conseguem regular suas emoções e manter a compostura em situações desafiadoras são mais resilientes e têm maior capacidade de lidar com o estresse.