Qual das seguintes atividades é considerada um hábito saudável para cuidar do corpo?
(A) -
Assistir televisão por várias horas
(B) -
Escovar os dentes regularmente
(C) -
Comer grandes quantidades de doces
(D) -
Fumar cigarros
(E) -
Ficar acordado até tarde todas as noites
Dica
- Seja um bom exemplo, demostrando hábitos saudáveis no dia a dia.
- Converse com as crianças sobre a importância dos hábitos saudáveis e explique os benefícios.
- Torne as atividades saudáveis divertidas e envolventes, como escovar os dentes com uma música animada.
- Elogie as crianças quando elas tomarem decisões saudáveis.
- Evite recompensar as crianças com alimentos ou bebidas não saudáveis.
Explicação
Escovar os dentes regularmente ajuda a manter a saúde bucal, previne cáries e doenças gengivais. Faz parte dos hábitos saudáveis para cuidar do corpo, promovendo o bem-estar geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam hábitos que não são considerados saudáveis ou benéficos para o corpo:
- (A) Assistir televisão por várias horas: pode levar à inatividade física e problemas de saúde relacionados.
- (C) Comer grandes quantidades de doces: pode contribuir para ganho de peso, cáries e outros problemas de saúde.
- (D) Fumar cigarros: causa sérios problemas de saúde, incluindo câncer de pulmão e doenças cardíacas.
- (E) Ficar acordado até tarde todas as noites: pode prejudicar o sono, a saúde mental e outros aspectos do bem-estar.
Conclusão
Adotar hábitos saudáveis, como escovar os dentes regularmente, é crucial para o bem-estar físico e mental. Incentivar as crianças a desenvolver esses hábitos desde cedo é essencial para promover uma vida saudável e plena.