Qual das seguintes atitudes NÃO é um hábito saudável para o nosso corpo?
(A) -
Beber bastante água durante o dia
(B) -
Praticar exercícios físicos regularmente
(C) -
Comer doces e frituras com moderação
(D) -
Dormir de 8 a 10 horas por noite
(E) -
Fumar um cigarro por dia
Dica
- Estabeleça uma data para parar de fumar e cumpra-a.
- Informe seus amigos e familiares sobre sua decisão e peça apoio.
- Identifique os gatilhos que o fazem querer fumar e encontre estratégias para lidar com eles.
- Use terapias de reposição de nicotina ou medicamentos para aliviar os sintomas de abstinência.
- Junte-se a grupos de apoio ou consulte um profissional de saúde para obter mais ajuda e motivação.
Explicação
Fumar, mesmo em pequenas quantidades, traz diversos riscos à saúde, como:
- Câncer de pulmão e outros tipos de câncer
- Doenças cardiovasculares
- Doenças respiratórias
- Envelhecimento precoce
Análise das alternativas
As demais alternativas representam hábitos saudáveis para o nosso corpo:
- (A): Beber bastante água é essencial para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.
- (B): Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter a saúde física e mental.
- (C): Comer doces e frituras com moderação permite desfrutar desses alimentos sem prejudicar a saúde.
- (D): Dormir de 8 a 10 horas por noite é fundamental para a recuperação e o descanso do corpo.
Conclusão
É importante adotar hábitos saudáveis desde cedo para promover o bem-estar e a qualidade de vida. Evitar o consumo de cigarro é um desses hábitos essenciais.