Qual das seguintes ações não é um exemplo de autocuidado?
(A) -
lavar as mãos regularmente
(B) -
escovar os dentes duas vezes ao dia
(C) -
ler um livro para relaxar
(D) -
fumar um cigarro
(E) -
dormir o suficiente
Dica
- priorize hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, exercícios regulares e sono suficiente.
- pratique atividades que tragam alegria e relaxamento.
- cuide da sua saúde mental e procure ajuda profissional quando necessário.
- estabeleça limites e diga não a atividades ou pessoas que drenam sua energia.
Explicação
Autocuidado envolve ações que promovem a saúde e o bem-estar físico, mental e emocional. fumar um cigarro é prejudicial à saúde e, portanto, não se alinha com os princípios do autocuidado.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de autocuidado:
- (a): lavar as mãos regularmente ajuda a prevenir a propagação de germes e doenças.
- (b): escovar os dentes duas vezes ao dia mantém a saúde bucal e previne cáries.
- (c): ler um livro para relaxar pode reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental.
- (d): fumar um cigarro é prejudicial à saúde e não promove o bem-estar.
- (e): dormir o suficiente é essencial para a saúde física e mental.
Conclusão
O autocuidado é fundamental para uma vida saudável e equilibrada. é importante escolher ações que promovam nosso bem-estar e evitar hábitos que possam prejudicá-lo.