Qual das opções abaixo é um hábito saudável que ajuda a promover o bem-estar?
(A) -
ficar acordado até tarde todas as noites
(B) -
escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia
(C) -
comer apenas doces e alimentos processados
(D) -
não lavar as mãos antes de comer
(E) -
ignorar os sinais de cansaço do corpo
Dica
- escove os dentes por pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia.
- use uma escova de dentes de cerdas macias para não machucar a gengiva.
- escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte interna, externa e as superfícies de mastigação.
- use creme dental fluoretado para fortalecer os dentes e prevenir cáries.
Explicação
Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia é essencial para a higiene bucal, pois remove a placa e as bactérias que podem causar cáries e doenças gengivais. esses problemas dentários podem ter um impacto negativo na saúde geral e no bem-estar.
Análise das alternativas
As demais alternativas são hábitos prejudiciais que podem comprometer o bem-estar:
- (a): ficar acordado até tarde todas as noites pode prejudicar o sono e levar à fadiga e outros problemas de saúde.
- (c): comer apenas doces e alimentos processados pode levar à má nutrição e ganho de peso.
- (d): não lavar as mãos antes de comer pode transmitir bactérias e causar doenças.
- (e): ignorar os sinais de cansaço do corpo pode levar à exaustão e ao comprometimento do sistema imunológico.
Conclusão
Escovar os dentes regularmente é um hábito simples, mas muito importante, que contribui para a saúde bucal e o bem-estar geral. é essencial ensinar crianças desde cedo a importância da higiene bucal para que elas possam desenvolver hábitos saudáveis para a vida toda.