Qual das ações abaixo NÃO é um hábito alimentar saudável que ajuda a cuidar do bem-estar do corpo?

• Prefira alimentos naturais e minimamente processados.
• Consuma frutas e verduras de diferentes cores e tipos.
• Opte por grãos integrais, como arroz integral, aveia e pão integral.
• Escolha proteínas magras, como peixes, frango, feijões e lentilhas.
• Evite alimentos ricos em gordura saturada e trans, açúcar e sal.
• Beba bastante água ao longo do dia.

Alimentos processados e ultraprocessados são aqueles que passaram por um alto grau de transformação industrial, contendo geralmente altos níveis de açúcar, sal, gorduras saturadas e trans, e aditivos alimentares. Esses alimentos são pobres em nutrientes essenciais e podem contribuir para uma série de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer.

As demais alternativas apresentam hábitos alimentares saudáveis que contribuem para o bem-estar do corpo:

• (A): Comer frutas e verduras diariamente fornece vitaminas, minerais e fibras importantes para a saúde.
• (B): Beber bastante água ao longo do dia mantém o corpo hidratado e auxilia em diversas funções fisiológicas.
• (D): Evitar alimentos com alto teor de gordura e açúcar ajuda a prevenir problemas como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.
• (E): Fazer refeições equilibradas e regulares fornece ao corpo os nutrientes necessários e ajuda a controlar o peso.

Consumir alimentos processados e ultraprocessados é um hábito alimentar prejudicial à saúde e que não contribui para o bem-estar do corpo. É importante priorizar alimentos naturais e minimamente processados, como frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.