Qual das ações abaixo é a melhor forma de cuidar do corpo para ter um sono regular?
(A) -
comer alimentos gordurosos antes de dormir.
(B) -
fazer exercícios físicos intensos à noite.
(C) -
estabelecer horários regulares para dormir e acordar.
(D) -
ficar no celular ou tablet antes de dormir.
(E) -
tomar café ou bebidas energéticas à noite.
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