Qual das seguintes ações é uma prática nociva à saúde que pode levar a problemas como obesidade e hipertensão?
(A) -
tomar água regularmente
(B) -
comer frutas e vegetais diariamente
(C) -
praticar exercícios regularmente
(D) -
consumir bebidas açucaradas em excesso
(E) -
dormir adequadamente
Explicação
As bebidas açucaradas contêm grandes quantidades de açúcar adicionado, que é um fator de risco conhecido para obesidade e hipertensão. o consumo excessivo dessas bebidas pode contribuir para o ganho de peso e aumentar o risco de doenças crônicas.
Análise das alternativas
As demais alternativas são práticas benéficas para a saúde:
- (a): beber água regularmente é essencial para a hidratação e o bom funcionamento do corpo.
- (b): comer frutas e vegetais diariamente fornece vitaminas, minerais e fibras, que são importantes para a saúde geral.
- (c): praticar exercícios regularmente ajuda a manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar o bem-estar geral.
- (e): dormir adequadamente é essencial para a recuperação física e mental, e para a regulação hormonal.
Conclusão
É importante lembrar que a alimentação equilibrada, a hidratação adequada, a prática regular de exercícios e o sono suficiente são essenciais para manter a saúde e prevenir doenças.