Entre as medidas de segurança apresentadas abaixo, qual seria a mais apropriada para reduzir o risco de lesões durante uma trilha em uma área natural com terreno irregular?

• Escolha calçados específicos para trilhas ou caminhadas.
• Certifique-se de que os calçados tenham solas resistentes e aderentes.
• Procure calçados com suporte para os tornozelos para evitar torções.
• Experimente os calçados antes de comprá-los para garantir que se ajustem bem aos seus pés.

Em trilhas com terreno irregular, é comum encontrar obstáculos como pedras, raízes e buracos. Usar calçados fechados e resistentes ajuda a proteger os pés de lesões causadas por esses obstáculos. Além disso, calçados resistentes fornecem melhor suporte e estabilidade, o que ajuda a prevenir torções e quedas.

As demais alternativas também são importantes medidas de segurança, mas não são tão específicas para a redução do risco de lesões em trilhas com terreno irregular:

• (A): Usar roupas leves e confortáveis é importante para o conforto, mas não reduz diretamente o risco de lesões.
• (B): Levar bastante água e lanches é importante para a hidratação e energia, mas não reduz diretamente o risco de lesões.
• (D): Levar um kit de primeiros socorros é uma medida de segurança importante, mas não reduz diretamente o risco de lesões.
• (E): Usar protetor solar e chapéu é importante para proteção contra os raios solares, mas não reduz diretamente o risco de lesões.

A escolha de calçados fechados e resistentes é a medida de segurança mais apropriada para reduzir o risco de lesões durante uma trilha em uma área natural com terreno irregular. Essa medida ajuda a proteger os pés de lesões causadas por obstáculos no terreno e proporciona melhor suporte e estabilidade, prevenindo torções e quedas.