Em uma prática corporal de aventura na natureza, qual das ações motoras abaixo é essencial para manter o equilíbrio e a estabilidade?

• pratique exercícios de equilíbrio em uma perna ou em superfícies instáveis.
• use objetos como bastões de caminhada ou árvores para se apoiar e manter o equilíbrio.
• concentre-se em manter uma postura ereta e o centro de gravidade alinhado.
• alongue os músculos envolvidos no equilíbrio, como tornozelos, joelhos e quadris.

Equilibrar-se envolve manter uma posição estável do corpo em relação à gravidade. isso é crucial em atividades como escalada, arvorismo e trekking, onde os praticantes precisam se mover em terrenos irregulares e manter o equilíbrio enquanto executam outras ações motoras.

As demais alternativas envolvem ações motoras diferentes que não são tão diretamente relacionadas ao equilíbrio:

• (a): agarrar ajuda a segurar objetos, mas não é essencial para o equilíbrio.
• (b): pular não é uma ação motora contínua que contribui diretamente para o equilíbrio.
• (d): correr não é uma ação motora que envolve manter a estabilidade.
• (e): nadar é uma ação motora que ocorre na água e não é diretamente relevante para as práticas corporais de aventura na natureza discutidas na aula.

Equilibrar-se é uma ação motora fundamental para garantir a segurança nas práticas corporais de aventura da natureza. ao desenvolver e praticar essa habilidade, os praticantes podem aumentar sua confiança e capacidade de se movimentar com segurança em ambientes naturais desafiadores.