Qual das seguintes atividades é um exemplo de Ginástica de Condicionamento Físico?

• Considere seus objetivos de condicionamento físico: melhora da força, flexibilidade, resistência ou equilíbrio.
• Escolha uma modalidade que você goste e que se encaixe na sua rotina.
• Consulte um profissional de educação física ou médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
• Ouça seu corpo e respeite seus limites.

A Ginástica de Condicionamento Físico foca no desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade. Flexões de braço são um exercício que trabalha principalmente a força do tronco e dos braços.

As demais alternativas são exemplos de Ginástica de Conscientização Corporal, que trabalha o equilíbrio, a postura, a respiração e a conexão mente-corpo:

• (A): Alongamento
• (C): Meditação
• (D): Equilíbrio
• (E): Postura

É importante entender as diferenças entre as modalidades de ginástica para poder escolher as atividades mais adequadas para os objetivos de cada indivíduo.