Qual das seguintes afirmações sobre a ginástica de condicionamento físico é correta?
(A) -
tem como principal objetivo desenvolver a consciência corporal e a respiração.
(B) -
envolve exercícios que visam melhorar a força, resistência e flexibilidade.
(C) -
é uma modalidade de ginástica que não requer esforço físico.
(D) -
é realizada principalmente em pares ou pequenos grupos.
(E) -
seus exercícios são caracterizados por serem de baixo impacto.
Dica
- escolha exercícios que desafiem seu corpo, mas que sejam seguros para você.
- aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
- pratique regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- combine exercícios de força, resistência e flexibilidade.
- divirta-se!
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como principal objetivo melhorar a condição física dos praticantes, por meio de exercícios que visam aumentar a força, resistência e flexibilidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão incorretas:
- (a): a ginástica de consciência corporal tem como principal objetivo desenvolver a consciência corporal e a respiração.
- (c): a ginástica de condicionamento físico requer esforço físico.
- (d): a ginástica de condicionamento físico pode ser realizada individualmente ou em grupo.
- (e): os exercícios de ginástica de condicionamento físico podem ser de alto ou baixo impacto.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de ginástica que visa melhorar a condição física dos praticantes, por meio de exercícios que aumentam a força, resistência e flexibilidade. é importante praticar essa modalidade de forma regular para obter os benefícios para a saúde.