Qual das opções abaixo se refere a uma modalidade de ginástica de condicionamento físico?

• Escolha uma atividade que você goste e que se adapte à sua condição física.
• Comece devagar e aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Faça exercícios regularmente, pelo menos três vezes por semana.
• Use roupas e calçados adequados para a prática de exercícios físicos.
• Beba bastante água antes, durante e após os exercícios.
• Escute o seu corpo e respeite seus limites.

Polichinelos são um exercício de ginástica de condicionamento físico que trabalha a resistência cardiovascular, a força muscular e a coordenação motora.

As demais opções são modalidades de ginástica de conscientização corporal:

• (A) Alongamento: trabalha a flexibilidade e a amplitude de movimento.
• (B) Tai chi chuan: trabalha o equilíbrio, a postura e a coordenação motora.
• (D) Meditação: trabalha o relaxamento, a concentração e a consciência corporal.
• (E) Yoga: trabalha a flexibilidade, a força muscular e a respiração.

As ginásticas de condicionamento físico são importantes para manter a saúde e o bem-estar, pois ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e a resistência cardiovascular.