Qual das modalidades de ginástica abaixo trabalha principalmente a força, resistência e flexibilidade?
(A) -
Ginástica de Conscientização Corporal
(B) -
Ginástica Funcional
(C) -
Ginástica Rítmica
(D) -
Ginástica de Condicionamento Físico
(E) -
Ginástica Olímpica
Dica
- Pratique exercícios de fortalecimento muscular regularmente.
- Realize atividades aeróbicas para melhorar a resistência cardiovascular.
- Alongue-se regularmente para aumentar a flexibilidade.
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
- Durma bem para permitir que o corpo se recupere.
Explicação
A Ginástica de Condicionamento Físico é uma modalidade que visa melhorar as capacidades físicas gerais, incluindo força, resistência e flexibilidade. Os exercícios realizados nessa modalidade são geralmente repetitivos e de alta intensidade, com o objetivo de fortalecer os músculos, melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a flexibilidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas não se concentram especificamente no condicionamento físico:
- (A): A Ginástica de Conscientização Corporal trabalha o equilíbrio, a postura, a respiração e a conexão mente-corpo.
- (B): A Ginástica Funcional trabalha movimentos funcionais do corpo, como agachar, pular e levantar peso.
- (C): A Ginástica Rítmica trabalha a coordenação motora, a flexibilidade e a expressão corporal.
- (E): A Ginástica Olímpica é uma modalidade competitiva que inclui várias disciplinas, como ginástica artística, ginástica rítmica e ginástica de trampolim.
Conclusão
A Ginástica de Condicionamento Físico é uma ótima opção para quem busca melhorar sua força, resistência e flexibilidade, contribuindo para uma melhor saúde e bem-estar físico.