Em qual das modalidades de ginástica o foco principal é no desenvolvimento da consciência corporal, meditação e respiração?
(A) -
ginástica artística
(B) -
ginástica de conscientização corporal
(C) -
ginástica rítmica
(D) -
ginástica acrobática
(E) -
ginástica de trampolim
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade de ginástica que prioriza o desenvolvimento da consciência corporal, o autoconhecimento e a conexão mente-corpo. ela envolve a prática de alongamentos, exercícios de respiração, meditação e outras técnicas que visam melhorar a percepção e o controle do próprio corpo.
Análise das alternativas
- (a) ginástica artística: foca no desenvolvimento de força, flexibilidade e agilidade por meio de movimentos acrobáticos e coreografados.
- (c) ginástica rítmica: combina movimentos corporais com o uso de aparelhos, como bola, fita e arco.
- (d) ginástica acrobática: envolve a realização de acrobacias e movimentos cooperativos entre parceiros.
- (e) ginástica de trampolim: consiste em saltar sobre um trampolim, realizando acrobacias e saltos.
Conclusão
A prática da ginástica de conscientização corporal pode trazer benefícios como melhora da postura, redução do estresse, maior autoconfiança e conexão consigo mesmo.