Qual das seguintes opções não é considerada uma técnica de ginástica de conscientização corporal (gcc)?
(A) -
yoga
(B) -
tai chi chuan
(C) -
musculação
(D) -
meditação
(E) -
alongamento
Dica
Lembre-se do acrônimo ytem:
- yoga
- tai chi chuan
- ealongamento
- meditação
Explicação
A gcc enfatiza a consciência corporal, a respiração e o equilíbrio, enquanto a musculação se concentra principalmente no desenvolvimento da força muscular.
Análise das alternativas
- (a): o yoga é uma prática de gcc que envolve posturas físicas, respiração e meditação.
- (b): o tai chi chuan é uma arte marcial e prática de gcc que enfatiza movimentos suaves e fluidos.
- (c): a musculação é um tipo de treinamento de força que não é considerado uma técnica de gcc.
- (d): a meditação é uma prática de gcc que envolve focar a atenção e a consciência no momento presente.
- (e): o alongamento é uma técnica de gcc que ajuda a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
Conclusão
As técnicas de gcc visam melhorar a autoconsciência, a conexão mente-corpo e o bem-estar geral. a musculação, embora benéfica para a saúde física, não se enquadra nessa categoria de práticas.