Qual das seguintes ginásticas NÃO é considerada uma ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Aeróbica
(B) -
Yoga
(C) -
Step
(D) -
Localizada
(E) -
Jump
Explicação
As ginásticas de condicionamento físico são caracterizadas por exercícios que visam melhorar a aptidão cardiorrespiratória, força, resistência muscular e coordenação motora. Exemplos de ginásticas de condicionamento físico incluem aeróbica, localizada, step, jump e circuito funcional.
Por outro lado, as ginásticas de conscientização corporal são práticas que enfatizam a conexão mente-corpo, o equilíbrio, a flexibilidade e a respiração. Exemplos de ginásticas de conscientização corporal incluem yoga, tai chi chuan, alongamento e meditação.
Análise das alternativas
- (A) Aeróbica: Ginástica de condicionamento físico que visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
- (B) Yoga: Não é uma ginástica de condicionamento físico, mas sim de conscientização corporal.
- (C) Step: Ginástica de condicionamento físico que utiliza um step para exercícios aeróbicos e de fortalecimento.
- (D) Localizada: Ginástica de condicionamento físico que visa fortalecer e tonificar grupos musculares específicos.
- (E) Jump: Ginástica de condicionamento físico que envolve exercícios pliométricos e saltos.
Conclusão
É importante diferenciar as ginásticas de condicionamento físico das ginásticas de conscientização corporal. Ambas oferecem benefícios à saúde física e mental, mas têm objetivos e métodos distintos.