Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de consciência corporal?
(A) -
corrida de resistência
(B) -
musculação
(C) -
alongamento
(D) -
natação
(E) -
ciclismo
Dica
- incorpore sessões curtas de alongamento em sua rotina diária, mesmo que por alguns minutos.
- participe de aulas ou grupos de ioga, tai chi chuan ou meditação.
- preste atenção aos movimentos do seu corpo durante as atividades cotidianas, como andar, sentar e respirar.
Explicação
A ginástica de consciência corporal visa aumentar a percepção e o controle sobre o próprio corpo, promovendo a conexão mente-corpo. dentre as opções apresentadas, o alongamento é o que mais se aproxima desse objetivo.
Análise das alternativas
- (a) corrida de resistência: é uma atividade de condicionamento físico cardiovascular.
- (b) musculação: é uma atividade de condicionamento físico para fortalecer músculos.
- (c) alongamento: é uma atividade de ginástica de consciência corporal para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- (d) natação: é uma atividade de condicionamento físico cardiovascular.
- (e) ciclismo: é uma atividade de condicionamento físico cardiovascular.
Conclusão
As atividades de ginástica de consciência corporal são essenciais para desenvolver a conexão mente-corpo e melhorar a percepção sobre o próprio corpo. praticar alongamento regularmente pode contribuir para o bem-estar físico e mental.