Qual das ginásticas de conscientização corporal é enfatizada principalmente pelo uso de bolas?
(A) -
ginástica awareness
(B) -
ginástica holística
(C) -
ginástica integrativa
(D) -
ginástica pilates
(E) -
ginástica tai chi chuan
Dica
Lembre-se que o nome "awareness" (consciência) remete ao uso de bolas, pois elas ajudam a despertar a consciência corporal durante os exercícios.
Explicação
A ginástica awareness é uma prática que utiliza bolas como principal ferramenta. essas bolas são usadas para massagear, alongar e estimular diferentes partes do corpo, promovendo relaxamento e consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais ginásticas de conscientização corporal não enfatizam particularmente o uso de bolas:
- (b): ginástica holística: envolve movimentos suaves e fluidos, com foco no alinhamento postural e na respiração.
- (c): ginástica integrativa: combina elementos de diferentes práticas, incluindo alongamento, relaxamento e movimentos conscientes.
- (d): ginástica pilates: envolve exercícios de força e estabilidade, com ênfase na respiração e no controle do corpo.
- (e): ginástica tai chi chuan: arte marcial chinesa que utiliza movimentos lentos e fluidos, com foco na respiração e no equilíbrio.
Conclusão
As ginásticas de conscientização corporal oferecem diversas abordagens para melhorar a saúde física e mental. compreender as especificidades de cada prática permite que os praticantes escolham a modalidade mais adequada aos seus objetivos e necessidades.