Qual das ginásticas abaixo é caracterizada por movimentos suaves e lentos, bem como exercícios respiratórios?

• Escolha um espaço tranquilo e confortável para praticar.
• Use roupas confortáveis e sapatos leves.
• Inicie com movimentos suaves e lentos, e gradualmente aumente a intensidade e a duração da prática.
• Concentre-se na respiração e no relaxamento do corpo.
• Seja paciente e respeite os seus limites físicos.

A ginástica de conscientização corporal, também conhecida como ginástica suave, é uma prática que visa melhorar a percepção sobre o próprio corpo, o equilíbrio, a coordenação motora e o condicionamento físico. Essa ginástica é caracterizada por movimentos suaves e lentos, bem como exercícios respiratórios.

As demais alternativas não se caracterizam por movimentos suaves e lentos, bem como exercícios respiratórios:

• (A): A ginástica de trampolim envolve saltos e acrobacias.
• (B): A ginástica acrobática envolve movimentos rápidos e ágeis.
• (D): A ginástica rítmica envolve dança e elementos acrobáticos.
• (E): A ginástica artística envolve movimentos rápidos e complexos.

A ginástica de conscientização corporal é uma prática que pode ser realizada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Essa ginástica pode ajudar a melhorar a postura, aliviar o estresse, reduzir a dor e melhorar o sono.