Qual não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
aumento da força muscular
(C) -
aumento da flexibilidade
(D) -
redução do risco de lesões
(E) -
melhor controle do peso
Explicação
A ginástica de condicionamento físico não é conhecida por aumentar a flexibilidade. na verdade, algumas formas de ginástica de condicionamento físico podem até diminuir a flexibilidade devido ao foco na força e na resistência muscular.
Análise das alternativas
- (a): melhora da saúde cardiovascular é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (b): aumento da força muscular é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (c): aumento da flexibilidade não é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (d): redução do risco de lesões é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (e): melhor controle do peso é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
É importante ter uma compreensão equilibrada dos benefícios e riscos da ginástica de condicionamento físico para praticar atividades físicas de forma saudável e segura.