Qual é o principal risco associado à prática excessiva de exercícios físicos e ao uso de substâncias ergogênicas?

• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos seus treinos.
• Escolha atividades que você goste e que sejam adequadas à sua condição física.
• Faça um aquecimento antes de cada treino e um alongamento depois.
• Beba bastante água durante o treino.
• Ouça o seu corpo e pare de se exercitar se sentir dor ou desconforto.

A prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias ergogênicas podem levar a uma série de riscos para a saúde, incluindo:

• Lesões musculares: o excesso de treinamento pode causar lesões nos músculos, tendões e ligamentos.
• Problemas cardiovasculares: o esforço físico intenso pode sobrecarregar o coração e levar a problemas como arritmias e doenças cardíacas.
• Dores nas articulações: o impacto repetitivo pode causar dores e inflamações nas articulações.
• Aumento da pressão arterial: o exercício físico intenso pode aumentar temporariamente a pressão arterial.
• Outros riscos: a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias ergogênicas também podem levar a outros riscos, como fadiga crônica, distúrbios alimentares e problemas psicológicos.

As demais alternativas apresentam riscos específicos associados à prática excessiva de exercícios físicos e ao uso de substâncias ergogênicas:

• (A): Lesões musculares são um risco comum entre atletas e pessoas que praticam exercícios físicos intensos.
• (B): Problemas cardiovasculares são mais comuns entre pessoas que têm doenças cardíacas preexistentes ou que praticam exercícios físicos muito intensos.
• (C): Dores nas articulações são comuns entre pessoas que praticam exercícios de alto impacto, como corrida e futebol.
• (D): Aumento da pressão arterial é um risco comum entre pessoas que praticam exercícios físicos intensos ou que têm pressão alta.

A prática excessiva de exercícios físicos e o uso de substâncias ergogênicas podem levar a uma série de riscos para a saúde. Por isso, é importante praticar exercícios físicos de forma moderada e consultar um médico antes de usar qualquer substância ergogênica.