Qual dos seguintes não é um risco associado à prática excessiva de exercícios físicos?

A prática excessiva de exercícios físicos pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo lesões musculares, aumento do risco de doenças cardíacas, desidratação e fadiga extrema. No entanto, o aumento da flexibilidade é um benefício potencial da prática regular de exercícios físicos.

• (A): Lesões musculares são um risco comum da prática excessiva de exercícios físicos.
• (B): Aumento do risco de doenças cardíacas é outro risco associado à prática excessiva de exercícios físicos.
• (C): Aumento da flexibilidade não é um risco, mas sim um benefício potencial da prática regular de exercícios físicos.
• (D): Desidratação é um risco da prática excessiva de exercícios físicos, especialmente em climas quentes ou durante atividades prolongadas.
• (E): Fadiga extrema é um risco da prática excessiva de exercícios físicos, especialmente se o corpo não estiver acostumado ao nível de atividade.

A prática excessiva de exercícios físicos pode ser prejudicial à saúde. É importante praticar exercícios regularmente, mas é importante fazê-lo de forma moderada e segura.

Dicas para evitar os riscos da prática excessiva de exercícios físicos:

• Aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
• Faça alongamentos antes e depois dos exercícios.
• Beba bastante água durante e após os exercícios.
• Ouça os sinais do seu corpo e pare de se exercitar se sentir dor ou desconforto.
• Consulte um médico ou um profissional de educação física para obter orientação sobre um programa de exercícios seguro e eficaz.