Qual dos seguintes não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
aumento da massa muscular
(C) -
redução do estresse
(D) -
aumento do risco de lesões
(E) -
controle de peso
Explicação
aumento do risco de lesões é um risco associado à prática excessiva de exercícios físicos, e não um benefício da ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a): melhora da saúde cardiovascular é um benefício comprovado da ginástica de condicionamento físico.
- (b): aumento da massa muscular também é um benefício da ginástica de condicionamento físico, especialmente quando combinada com uma dieta adequada.
- (c): redução do estresse é outro benefício da ginástica de condicionamento físico, pois libera endorfinas que têm efeito calmante.
- (d): aumento do risco de lesões é um risco associado à prática excessiva de exercícios físicos, não um benefício.
- (e): controle de peso é um benefício da ginástica de condicionamento físico, pois ajuda a queimar calorias e construir músculos.
Conclusão
É importante praticar exercícios físicos com moderação e ouvir seu corpo para evitar lesões. a ginástica de condicionamento físico pode ser uma ótima forma de melhorar a saúde e o bem-estar, mas deve ser praticada de forma responsável e equilibrada.