Qual dos seguintes exercícios é um exercício de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
flexões de braço
(B) -
corrida de longa distância
(C) -
exercícios de respiração profunda
(D) -
agachamentos
(E) -
exercícios com corda
Dica
- reserve alguns minutos todos os dias para exercícios de respiração profunda.
- experimente diferentes tipos de ioga ou tai chi.
- pratique exercícios de equilíbrio, como ficar em uma perna ou caminhar em uma linha reta.
- preste atenção aos seus movimentos ao realizar atividades diárias, como caminhar ou subir escadas.
Explicação
Exercícios de ginástica de conscientização corporal visam melhorar a percepção e o controle do próprio corpo. entre as opções apresentadas, os exercícios de respiração profunda são os únicos que se encaixam nessa categoria.
Análise das alternativas
- (a) flexões de braço: exercício de ginástica de condicionamento físico para fortalecimento muscular.
- (b) corrida de longa distância: exercício de ginástica de condicionamento físico para resistência cardiovascular.
- (c) exercícios de respiração profunda: exercício de ginástica de conscientização corporal para melhorar a percepção corporal e o controle da respiração.
- (d) agachamentos: exercício de ginástica de condicionamento físico para fortalecimento muscular.
- (e) exercícios com corda: exercício de ginástica de condicionamento físico para coordenação motora.
Conclusão
Os exercícios de ginástica de conscientização corporal são essenciais para o desenvolvimento da percepção e do controle corporal. praticar esses exercícios regularmente pode contribuir para uma maior consciência dos movimentos e uma melhor postura, além de auxiliar na redução do estresse e na promoção do bem-estar geral.