Qual dos seguintes exercícios é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Corrida de 100 metros rasos
(B) -
Flexão de braços
(C) -
Alongamento
(D) -
Abdominal
(E) -
Polichinelo
Dica
- Inclua exercícios de alongamento na sua rotina diária.
- Experimente exercícios de equilíbrio, como ficar em uma perna só ou andar em uma linha reta.
- Pratique exercícios de respiração profunda para melhorar a consciência da respiração.
- Faça aulas de ioga ou pilates para aprender mais sobre a ginástica de conscientização corporal.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal tem como foco o desenvolvimento da consciência do próprio corpo, da postura, do equilíbrio e da respiração. Os exercícios de alongamento são um componente importante da ginástica de conscientização corporal, pois ajudam a melhorar a flexibilidade e a consciência do corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são exemplos de ginástica de conscientização corporal:
- (A): Corrida de 100 metros rasos é um exemplo de ginástica de condicionamento físico.
- (B): Flexão de braços é um exemplo de ginástica de condicionamento físico.
- (D): Abdominal é um exemplo de ginástica de condicionamento físico.
- (E): Polichinelo é um exemplo de ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante para melhorar a consciência do próprio corpo, da postura, do equilíbrio e da respiração. Esses exercícios podem ajudar a prevenir lesões e melhorar o bem-estar geral.