Qual dos seguintes exercícios é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento estático
(B) -
flexão de braço
(C) -
equilíbrio sobre uma perna
(D) -
conscientização da respiração
(E) -
postura da montanha
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como objetivo melhorar a aptidão cardiorrespiratória, a força muscular, a flexibilidade e a composição corporal. a flexão de braço é um exercício que trabalha principalmente a força muscular dos braços e ombros, contribuindo para o condicionamento físico geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de ginástica de conscientização corporal, que tem como objetivo melhorar a consciência corporal, o equilíbrio, a coordenação motora e a flexibilidade:
- (a): alongamento estático
- (c): equilíbrio sobre uma perna
- (d): conscientização da respiração
- (e): postura da montanha
Conclusão
É importante diferenciar entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal, pois cada uma possui objetivos e benefícios específicos para a saúde e o bem-estar.