Qual dos seguintes exercícios é menos indicado para uma pessoa sedentária que deseja iniciar uma rotina de atividade física?
(A) -
caminhada leve por 30 minutos, três vezes por semana;
(B) -
corrida de alta intensidade por 60 minutos, uma vez por semana;
(C) -
natação por 45 minutos, duas vezes por semana;
(D) -
ciclismo por 20 minutos, diariamente;
(E) -
treino de musculação com pesos pesados, três vezes por semana.
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