Qual dos seguintes exercícios é considerado uma ginástica de conscientização corporal?

A ginástica de conscientização corporal enfatiza a consciência do movimento, a respiração e a conexão mente-corpo. o yoga é uma prática que envolve posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, promovendo o equilíbrio físico, mental e emocional.

As demais alternativas são classificadas como ginásticas de condicionamento físico, que visam melhorar a capacidade cardiovascular, a força e a resistência:

• (a): flexão de braço é um exercício de força.
• (b): caminhada rápida é um exercício aeróbico.
• (d): natação é um exercício aeróbico e de resistência.
• (e): corrida é um exercício aeróbico e de resistência.

As ginásticas de conscientização corporal, como o yoga, são importantes para promover o equilíbrio físico, mental e emocional. elas ajudam a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação, além de reduzir o estresse e a ansiedade.