Qual dos seguintes é um efeito potencial da prática excessiva de exercícios físicos?
(A) -
Aumento da capacidade cardiovascular
(B) -
Fortalecimento do sistema imunológico
(C) -
Lesões por sobrecarga
(D) -
Melhora da composição corporal
(E) -
Aumento da flexibilidade
Dica
- Ouça os sinais do seu corpo e descanse quando necessário.
- Aumente a intensidade e a duração dos exercícios gradualmente.
- Use equipamentos adequados e faça alongamentos antes e depois dos treinos.
- Procure orientação profissional de um médico ou fisioterapeuta se tiver alguma dúvida ou dor persistente.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode sobrecarregar os músculos, tendões e articulações, levando a lesões por sobrecarga. Essas lesões podem variar de dores e desconforto a lesões graves que requerem tratamento médico.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são efeitos potenciais da prática excessiva de exercícios físicos, mas sim benefícios:
- (A): A prática regular de exercícios físicos pode aumentar a capacidade cardiovascular.
- (B): Os exercícios físicos podem fortalecer o sistema imunológico.
- (D): A prática regular de exercícios físicos pode melhorar a composição corporal.
- (E): O alongamento e a prática de exercícios que envolvem flexibilidade podem aumentar a flexibilidade.
Conclusão
A prática excessiva de exercícios físicos pode ter consequências negativas para a saúde, incluindo lesões por sobrecarga. É importante praticar exercícios com moderação e respeitar os limites do corpo.