Qual dos seguintes é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
aumentar a flexibilidade e o equilíbrio.
(B) -
desenvolver a consciência corporal.
(C) -
melhorar a força e a resistência.
(D) -
reduzir o estresse e a ansiedade.
(E) -
melhorar a coordenação motora.
Dica
- considere seus objetivos de condicionamento físico.
- avalie seu nível atual de aptidão física.
- procure um instrutor qualificado ou profissional de saúde para obter orientação.
- escolha uma atividade que você goste e que seja sustentável a longo prazo.
Explicação
O principal objetivo da ginástica de condicionamento físico é melhorar a força e a resistência. esses exercícios têm como objetivo fortalecer os músculos, aumentar a capacidade cardiovascular e melhorar o desempenho físico geral.
Análise das alternativas
- (a): aumentar a flexibilidade e o equilíbrio são objetivos mais comuns da ginástica de conscientização corporal.
- (b): desenvolver a consciência corporal não é o objetivo principal da ginástica de condicionamento físico, embora alguns exercícios possam ajudar na percepção corporal.
- (c): melhorar a força e a resistência é o principal objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (d): reduzir o estresse e a ansiedade é mais um objetivo da ginástica de conscientização corporal.
- (e): melhorar a coordenação motora é um objetivo comum de ambos os tipos de ginástica.
Conclusão
Entender os diferentes objetivos da ginástica de condicionamento físico e da ginástica de conscientização corporal é importante para escolher os exercícios mais adequados para as necessidades e objetivos de cada indivíduo.