Qual das substâncias abaixo é um estimulante que pode ser usado para melhorar o desempenho físico?
(A) -
Cafeína
(B) -
Creatina
(C) -
Proteína de soja
(D) -
Ômega-3
(E) -
Vitamina C
Dica
- Encoraje os alunos a praticar exercícios regulares de intensidade moderada a vigorosa.
- Enfatize a importância do descanso, da hidratação e de uma alimentação equilibrada.
- Desestimule o uso de substâncias que possam comprometer a saúde.
Explicação
A cafeína é uma substância estimulante que pode melhorar o desempenho físico ao aumentar a vigilância, a concentração e a força muscular. Ela é comumente encontrada em bebidas como café, chá e refrigerantes energéticos.
Análise das alternativas
- A cafeína é um estimulante, enquanto as demais alternativas são suplementos ou nutrientes:
- (B) Creatina: um suplemento que ajuda a melhorar a força e a potência muscular.
- (C) Proteína de soja: um suplemento proteico.
- (D) Ômega-3: um ácido graxo essencial que beneficia a saúde cardiovascular.
- (E) Vitamina C: uma vitamina essencial para o funcionamento do sistema imunológico.
Conclusão
Compreender os efeitos e riscos potenciais do uso de estimulantes é crucial para a saúde e o bem-estar. Os alunos devem ser incentivados a procurar alternativas saudáveis e sustentáveis para melhorar o desempenho físico, respeitando os limites do corpo.