Qual das seguintes substâncias listadas abaixo é um estimulante amplamente utilizado na ginástica de condicionamento físico?
(A) -
creatina
(B) -
cafeína
(C) -
whey protein
(D) -
ácido fólico
(E) -
glutamina
Dica
- mantenha uma dieta saudável e equilibrada.
- pratique atividade física regular.
- descanse adequadamente.
- ouça seu corpo e pare se sentir dor.
- consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento.
Explicação
A cafeína é um estimulante amplamente utilizado na ginástica de condicionamento físico por seus efeitos de aumento de energia e foco.
Análise das alternativas
- (a) creatina: suplemento ergogênico que ajuda a aumentar a produção de energia.
- (b) cafeína: estimulante que aumenta a energia e o foco.
- (c) whey protein: suplemento proteico que ajuda a construir e reparar músculos.
- (d) ácido fólico: vitamina essencial para a produção de células sanguíneas.
- (e) glutamina: aminoácido que ajuda na recuperação muscular.
Conclusão
O uso de estimulantes, como a cafeína, na ginástica de condicionamento físico pode ser perigoso e levar a consequências graves para a saúde. é importante buscar formas seguras e saudáveis de melhorar o desempenho físico.