Qual das seguintes substâncias é frequentemente utilizada por atletas para melhorar o desempenho físico, mas pode causar efeitos colaterais negativos?

• Use cafeína com moderação.
• Evite consumir cafeína perto da hora de dormir.
• Se você tem sensibilidade à cafeína, evite-a completamente.
• Converse com seu médico ou nutricionista sobre outras maneiras de melhorar seu desempenho físico sem usar cafeína.

A cafeína é uma substância estimulante que pode aumentar a energia e a concentração, o que pode melhorar o desempenho físico em algumas atividades. No entanto, o uso excessivo de cafeína pode causar efeitos colaterais negativos, como ansiedade, insônia e dores de cabeça.

As demais alternativas não são substâncias que causam efeitos colaterais negativos quando utilizadas em quantidades adequadas:

• (B) Proteína em pó: é um suplemento alimentar que fornece proteínas ao organismo, ajudando no crescimento e reparação muscular.
• (C) Vitaminas: são nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo e não causam efeitos colaterais negativos quando consumidas em quantidades adequadas.
• (D) Creatina: é um composto natural que pode ajudar a melhorar o desempenho físico em atividades de curta duração e alta intensidade.
• (E) Carboidratos complexos: são fontes de energia para o organismo e não causam efeitos colaterais negativos quando consumidos em quantidades adequadas.

O uso excessivo de cafeína pode causar efeitos colaterais negativos para a saúde. Atletas devem consultar um profissional de saúde antes de usar cafeína ou outros suplementos para melhorar o desempenho físico.