Qual das seguintes situações é um exemplo de prática excessiva de exercícios físicos?
(A) -
correr por 30 minutos três vezes por semana
(B) -
levantar pesos duas vezes por semana
(C) -
praticar exercícios de alta intensidade todos os dias
(D) -
fazer uma caminhada leve de 15 minutos por dia
(E) -
jogar futebol com os amigos no fim de semana
Explicação
Praticar exercícios de alta intensidade todos os dias pode colocar muito estresse no corpo e nas articulações. isso pode levar a lesões, exaustão e até mesmo problemas cardíacos se o corpo não tiver tempo suficiente para se recuperar entre os treinos.
Análise das alternativas
- (a): não é considerado prática excessiva, pois ocorre com frequência moderada e duração razoável.
- (b): não é considerado prática excessiva, pois ocorre duas vezes por semana.
- (c): é um exemplo de prática excessiva, pois envolve exercícios de alta intensidade diariamente.
- (d): não é considerado prática excessiva, pois é uma atividade leve e de curta duração.
- (e): não é considerado prática excessiva, pois ocorre ocasionalmente e como atividade recreativa.
Conclusão
É importante praticar exercícios com moderação e respeitar os limites do próprio corpo. a prática excessiva de exercícios físicos pode ser prejudicial à saúde e ao bem-estar geral.