Qual das seguintes práticas não é recomendada para evitar a prática excessiva de exercícios físicos?

Escutar o próprio corpo e descansar quando necessário, estabelecer metas realistas, buscar acompanhamento profissional e praticar exercícios variados e prazerosos são todas práticas recomendadas para evitar a prática excessiva de exercícios físicos. elas ajudam a prevenir lesões, sobrecarga e outros problemas de saúde.

ignorar sinais de fadiga e dor, por outro lado, pode levar ao overtraining, que é uma condição caracterizada por exaustão extrema, perda de rendimento e maior risco de lesões. portanto, é crucial estar atento aos sinais do corpo e descansar adequadamente para evitar a prática excessiva.

• (a): escutar o próprio corpo e descansar quando necessário é uma prática recomendada.
• (b): estabelecer metas realistas e progressivas também é uma prática recomendada.
• (c): buscar acompanhamento profissional especializado é uma prática essencial para orientar os exercícios.
• (d): ignorar sinais de fadiga e dor é uma prática não recomendada.
• (e): praticar exercícios variados e prazerosos ajuda a manter a motivação e prevenir o overtraining.

Evitar a prática excessiva de exercícios físicos é importante para manter a saúde e o bem-estar. escutar o próprio corpo, estabelecer metas realistas, buscar orientação profissional e praticar exercícios variados e prazerosos são práticas fundamentais para alcançar esse objetivo.