Qual das seguintes práticas é considerada uma consequência negativa da prática excessiva de exercícios físicos?
(A) -
aumento da capacidade cardiorrespiratória
(B) -
redução do risco de doenças crônicas
(C) -
melhora da saúde mental
(D) -
lesões musculares e articulares
(E) -
aumento do metabolismo
Dica
- aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios ao longo do tempo.
- ouça os sinais do seu corpo e descanse quando necessário.
- use equipamentos e calçados adequados.
- mantenha-se hidratado.
- alongue-se antes e depois dos exercícios.
- procure orientação profissional de um médico ou fisioterapeuta se sentir dor ou desconforto persistente.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode levar a lesões musculares e articulares devido ao sobrecarregamento e estresse excessivo sobre o corpo. isso pode incluir lesões como tendinite, bursite, fraturas por estresse e outras dores crônicas.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da prática regular de exercícios físicos, quando realizada de forma moderada e equilibrada:
- (a): aumento da capacidade cardiorrespiratória.
- (b): redução do risco de doenças crônicas.
- (c): melhora da saúde mental.
- (d): lesões musculares e articulares.
- (e): aumento do metabolismo.
Conclusão
É importante destacar que a prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde e bem-estar geral. no entanto, é fundamental praticar exercícios de forma moderada e equilibrada, respeitando os limites do nosso corpo para evitar consequências negativas como lesões.